Yoga, Klang & Natur
Eine kleine Chakrenreise
- dein Kurzurlaub zu dir -
So bunt wie die Farben des Sommers
sind auch die Symbole der Chakren.
Als Energiezentren erfassen sie unser ganzes Wesen.
Doch die ständig steigenden Belastungen des Alltags haben Einfluss auf unsere physische, psychologische und mentale Seite. Wir erleben nicht selten das Gefühl, Energie zu verlieren. Besonders dann hilft das liebevolle In-Kontakt-Kommen mit uns in Verbindung mit Selbstfürsorge.
Bringe deine Energie zum Leuchten…
mit ausgewählten Yogaeinheiten, die Dank einer achtsamen Hinführung sowohl für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet sind. Die sanften Übungen helfen dir dabei, deine Chakren wahrzunehmen. Du erlernst Techniken, die es dir auch im Alltag bei regelmäßiger Praxis ermöglichen, deine Energie auszugleichen, sodass du auch bei negativen Einflüssen leichter in Balance bleibst.
Ein Wohlfühlprogramm nur für dich
Neben besagten Yogaeinheiten bietet unser Retreat eine Exkursion in
die ayurvedische Küche, abgestimmt auf die Pitta-Zeit des Sommers,
bei der leichte Speisen und erfrischende Getränke im Mittelpunkt
stehen. Der begrünte Innenhof des Shambhala Zentrums bietet uns
einen wunderschönen Rahmen für ein gemeinsames Mittagessen. Beim
Journaling werden wir unseren Blick dann wieder nach innen richten.
Mit einer Yogastunde inklusive Soundbath lassen wir unsere kleine
Chakrenreise gemeinsam ausklingen.
Wir freuen uns auf dich
Doris Hinze & Carmen Salz
Wann: Fr. 11.07. bis So. 13.07.2025
Ort: Shambhala Zentrum in Köln
Teilnahmegebühr: 230,- Euro pro Person
Anmeldung über:
anmeldung@hatha-yoga-meditativ.de
Yogawochenende auf der Insel Rügen
Ein Wohlfühlwochenende für alle Sinne
mit sowohl sanften als auch aktivierenden Yogaübungen, entspannenden Atemtechniken, Körpermeditation und einem kleinen Abstecher ins Ayurveda - der Kunst, gesund zu leben und sanft zu heilen.
Yin Yoga am Freitagabend:
Sanftes Yoga entspannt Muskulatur sowie Bindegewebe. Aromaöle verwöhnen uns dabei mit dem Duft des Spätsommers und Elemente aus der Klangmassage unterstützen das Entspannen in den einzelnen Haltungen.
Hatha Flow meets Dru Yoga am Samstagmorgen:
Wir wecken den Körper mit einer sanften Meditation sowie belebenden Atemübungen, begrüßen die Sonne mit aktivierenden Flows und öffnen unser Herz mit Elementen des Dru Yogas weit für den bevorstehenden Tag.
Yin Yoga meditativ am Samstagabend: Eine Körpermeditation bringt uns ganz in den Moment und leitet eine Yogastunde ein, bei der die Verbindung zur Atmung im Vordergrund steht. Atembeobachtung und entspannende Atemtechniken werden uns in den Haltungen begegnen. In einer Meditation, bei der wir uns mithilfe eines ayurvedischen Getränkes auf den Geschmack fokussieren, beenden wir die Stunde.
Fit in den Sonntag:
Eine Yogastunde, bei der die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen stärken wir die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und bringen mehr Mobilität in Rücken und Halswirbelsäule. Übungen, die du ganz leicht mit in den Alltag nehmen kannst.
Ich freue mich sehr, auf Hof Kranichstein zu Gast sein, und ein Yogawochenende leiten zu dürfen.
Wann: Fr. 05.09. bis So. 07.09.2025
Ort: Hof Kranichstein / Insel Rügen
Weitere Infos & Buchung unter:
Yoga meets Qi Gong
Schenke dir selbst eine entspannte Zeit mit unserem ganz besonderen Workshop, der zwei uralte Traditionen verbindet. Eine Körpermeditation, kombiniert mit Elementen der Klangschalenmassage, sanften Yogaflows und Breathwork eröffnen unseren gemeinsamen Nachmittag. Eine kleine Pause mit Getränken aus dem Ayurveda bietet Zeit zum Austausch. Wir werden eine "Shamatha" Meditation üben. Shamatha bedeutet „friedvolles Verweilen“. Indem wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf den Atem richten, kehren wir
zurück ins Hier und Jetzt. Bei den Qi Gong Übungen handelt es sich um das Qi Gong System: „Tai Chi QiGong Shibashi“. Die sanften, schönen und fließenden Qigong-Übungen, machen viel Freude und sind zutiefst
entspannend. In der Drum Meditation, werden durch die heilsamen Klänge der „Woabong (Steel Drum)“,Blockaden in unseren Energiezentren
ausgeglichen.
Wir freuen uns auf dich!
Dennis Engel & Carmen Salz
Wann: 11.10.2025, 15:00 - 18:00 Uhr
Wo: Shambhala Zentrum
(Belgisches Viertel)
Genter Str. 25
50672 Köln
buchbar über 0178-4670002